イチゲンさん どうでしょう
【レギュラー番組】
６日(金)午後８時～ほかまちおこし情報番組「素でどうでしょう」のスピンオフ番組です。
これまでは紹介できなかった夜の街を紹介します。
レギュラー番組紹介
運動あそびＧＯ！ＧＯ！
【レギュラー番組】
（月）～（土）午後５時５５分～ほか 毎週更新
運動保育士のひとみ先生が自宅でできる簡単な遊びや親子で楽しめる遊びを紹介します。テレビを見ながら一緒に体を動かしましょう！
頑張ってる人のがんばらない体操
【レギュラー番組】
（月）～（金）午前６時５０分～ ほか
「体をほぐすストレッチ体操」
健康運動指導士の田口正彦先生に、運動不足からくる肩こり、腰痛を和らげる肩甲骨・股関節まわりのストレッチを紹介してもらいます。
協力：伊那市総合型地域スポーツクラブ
地域の元気印！～スポーツ少年団～
【レギュラー番組】
２日(月)午後４時～ ほか
伊那ケーブルテレビ放送エリア内のスポーツ少年団を紹介する番組。
地域のチームで頑張る子どもたちを紹介します！
野球・サッカー・バスケットボール・剣道など
出演してくださるチームを募集しています！
信州健康リポート「腸活でストレス対策！」
【レギュラー番組】
６日（金）午前１０時～ ほか
”腸は第２の脳”という言葉は、多くの皆さんがご存知ではないでしょうか？腸の中には、善玉菌と悪玉菌が存在しており、このバランスが崩れると、脳にも影響が表れ、イライラや不安など、ストレス性の悪影響が出てくるとのこと。今回は、腸活を通じて、ストレスに打ち勝つ方法を学びます。
手話で話そう
【レギュラー番組】
（月）～（金） 午後２時３０分～ほか
初心者から学べる手話番組です。手話を楽しく学びましょう。
きらきら☆ふくし
【レギュラー番組】
（月）午後９時２５分～ ほか 隔週更新伊那市社会福祉協議会の活動や地域ボランティアの紹介など、福祉がより身近になる情報をお伝えします。
詳細へガラぽんで行く！エリア一周の旅
【レギュラー番組】
１８日(水)午後８時３０分～ ほか安曇野市とその周辺地をめぐり、地域の人の声や姿を取り上げ、その想いを伝える地域密着バラエティ番組。おいしい飲食店や面白い人など、定番から穴場まで、各地の魅力をご紹介します！（制作：あづみ野テレビ）
松尾アトム前派出所のりんご長者の旅
【レギュラー番組】
２日（月）午後２時４５分～ほか
伊那谷が生んだ、りんご農家芸人“松尾アトム前派出所”が、りんご片手に旅に出る！
昔話「わらしべ長者」さながら、目的地に着くまでに、物々交換でりんごをどんどん変えてゆけ！
今週の教室【美篶小３年２組】
【レギュラー番組】
７月２７日（火)午後５時５０分～ほか学校での子供たちの様子は？クラスにお邪魔して授業や給食での子供たちの表情をお伝えします。
サポート・お問い合わせ
お電話でのお問い合わせ
0265-73-2020
営業時間
月曜日から土曜日（祝日を除く）
9:00～18:00
インターネットご加入の技術的なお問い合わせ
0120-973-313
月曜日から土曜日 9:00～21:00
日・祝日 10:00～19:00
ケーブルプラス電話故障等のお問い合わせ
0120-929-903
FAXでのお問い合わせ
0265-76-3934
※ご送信いただいた個人情報はご質問及びご要望への回答の為に使用させていただきます。
※ご返信にお時間のかかる場合がございますので、お急ぎの方は直接お問い合わせください。