番組表
1日(金)2日(土)3日(日)4日(月)5日(火)6日(水)7日(木)
02:00信毎文字Ｎ02:00
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25ＮＡＧＡＮＯ綺麗★教えてガチャさんＮダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストまるごと信州情報ネットリニアのリアルＮＡＧＡＮＯ綺麗05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:15がんばらない体操06:15
06:25今週の教室森のピアノ松尾瞬メタ▽総集編②宮坂七郎のいいとこ巡り松尾瞬メタ▽総集編②今週の教室松尾瞬メタ▽上農陸上部06:25
06:30スポーツ少年団スポーツ少年団06:30
06:35そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず06:35
06:40今週の教室ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる★みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会06:40
06:45手話で話そう06:45
06:50がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ07:00
07:15がんばらない体操運動あそびＧＯＧＯ07:15
07:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操07:25
07:30ＮＡＧＡＮＯ綺麗ＣＥＫ週間ダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太まるごと信州情報ネットエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#7函館塩ラーメン07:30
08:00鉄道温泉▽#8まるごと信州情報ネット素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト信州健康リポート鉄道温泉▽#6土佐くろしお麺ワールド▽#8きしめん08:00
08:15もみじチャンネル県広報　信州のチカラ08:15
08:30ＪＡ広報る～らるＮダイジェストい～なチャンネルＪＡ広報る～らるＣＥＫ週間ダイジェストＪＡ広報る～らるＮダイジェスト08:30
08:50名湯の条件手話で話そう名湯の条件名湯の条件08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00記録する街並み無茶さんぽ素でどうでしょう記録する街並みがんばらない体操記録する街並みがんばらない体操09:00
09:10そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団今週の教室09:25
09:30鉄道温泉▽#8教えてガチャさんまるごと信州情報ネットそば切り音頭▽こまち～ず素でどうでしょう鉄道温泉▽#6土佐くろしお運動あそびＧＯＧＯ09:30
09:35がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ09:45
10:00Ｎｕｔｓ!松尾瞬メタ▽総集編②伊那ビデオクラブ作品集伊那ビデオクラブ作品集エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ユウジとなるみエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太10:00
10:20名湯の条件10:20
10:30がんばらない体操壮観劇場▽港を照らす赤と青がんばらない体操県広報　信州のチカラ無茶さんぽ10:30
10:40手話で話そう上伊那ふるさと便り10:40
10:45イチゲンさんどうでしょう松尾瞬メタ▽総集編②宮坂七郎のいいとこ巡り信州健康リポート10:45
11:00ＪＡ広報る～らる素でどうでしょうＮダイジェストＮダイジェスト私の地域▽城のある風景ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる11:00
11:20私の地域▽城のある風景リニアのリアル手話で話そう11:20
11:30リニアのリアルリニアのリアル記録する街並みみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会宮坂七郎のいいとこ巡りみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会11:30
11:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部11:40
11:45脳いきいき体操森のピアノ11:45
11:50運動あそびＧＯＧＯ手話で話そう11:50
11:55今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室11:55
12:00伊那谷昼ワイド867まるごと信州情報ネット麺ワールド▽#3富士宮やきそば・#４稲庭うどん信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ伊那谷昼ワイド86712:00
12:30ＮダイジェストCRAFT SAKE▽#3・412:30
13:00麺ワールド▽#3富士宮やきそば・#４稲庭うどん素顔がいいね南箕輪13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30CRAFT SAKE▽#3・4い～なチャンネル13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00鉄道温泉▽#8中尾歌舞伎春季定期公演ＣＥＫ週間ダイジェスト中尾歌舞伎春季定期公演ユウジとなるみ鉄道温泉▽#6土佐くろしお中尾歌舞伎春季定期公演14:00
14:30手話で話そう無茶さんぽエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太14:30
14:35がんばらない体操14:35
14:45松尾瞬メタ▽総集編②14:45
15:00私の地域▽城のある風景リニアのリアル私の地域▽城のある風景麺ワールド▽#7函館塩ラーメン15:00
15:30上伊那ふるさと便り壮観劇場▽港を照らす赤と青イチゲンさんどうでしょう麺ワールド▽#8きしめん15:30
15:45信州健康リポート15:45
15:50名湯の条件15:50
16:00今週の教室エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太今週の教室今週の教室16:00
16:10県広報　信州のチカラＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる16:10
16:25信州健康リポート16:25
16:30Ｎｕｔｓ！上伊那ふるさと便り宮坂七郎のいいとこ巡り16:30
16:40スポーツ少年団16:40
16:45スポーツ少年団16:45
16:50運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ16:50
16:55そば切り音頭▽こまち～ずい～なチャンネル松尾瞬メタ▽上農陸上部そば切り音頭▽こまち～ず松尾瞬メタ▽上農陸上部16:55
17:00脳いきいき体操記録する街並み脳いきいき体操▽貯筋▽口腔脳いきいき体操17:00
17:10手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ17:15
17:25がんばらない体操スポーツ少年団17:25
17:30Ｎダイジェスト17:30
17:35がんばらない体操スポーツ少年団がんばらない体操記録する街並みがんばらない体操記録する街並み17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45スポーツ少年団スポーツ少年団みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会17:45
17:50今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ18:00
18:10松尾瞬メタ▽総集編②手話で話そう18:10
18:15イチゲンさんどうでしょう18:15
18:25エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太手話で話そうリニアのリアル鉄道温泉▽#6土佐くろしお無茶さんぽ鉄道温泉▽#山形鉄道18:25
18:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団18:55
19:00Ｎｕｔｓ!い～なチャンネルい～なチャンネル上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らるエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＪＡ広報る～らる19:00
19:20脳いきいき体操▽口腔▽タオル脳いきいき体操がんばらない体操脳いきいき体操脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ19:30
19:40スポーツ少年団19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45宮坂七郎のいいとこ巡り伊那ビデオクラブ作品集19:45
19:50番組情報19:50
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ★ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55運動あそびＧＯＧＯ麺ワールド▽#7函館塩ラーメン・#8きしめん運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00イチゲンさんどうでしょうＮダイジェスト鉄道温泉▽#6土佐くろしおい～なチャンネル鉄道温泉▽#7山形鉄道20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件20:20
20:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト今週の教室ＮＡＧＡＮＯ綺麗今週の教室20:30
20:35運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ20:35
20:40松尾瞬メタ▽総集編②松尾瞬メタ▽上農陸上部20:40
20:45もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ21:00
21:10中尾歌舞伎春季定期公演21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:20運動あそびＧＯＧＯ21:20
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操21:25
21:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#3富士宮やきそば・#４稲庭うどん素でどうでしょう麺ワールド▽#7函館塩ラーメン素でどうでしょうエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太21:30
22:00伊那ビデオクラブ作品集CRAFT SAKE▽#3・4無茶さんぽ麺ワールド▽#8きしめん無茶さんぽＮＡＧＡＮＯ綺麗22:00
22:30い～なチャンネルイチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽港を照らす赤と青イチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽港を照らす赤と青22:30
22:45記録する街並み宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾瞬メタ▽総集編②23:15
23:20手話で話そう手話で話そう23:20
23:25番組情報い～なチャンネルい～なチャンネル23:25
23:30素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪教えてガチャさん23:30
23:45もみじチャンネルＭＳＡやったもんガチ記録する街並み23:45
24:00ショップショップショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

8日(金)9日(土)10日(日)11日(月)12日(火)13日(水)14日(木)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25NAGANO綺麗教えてガチャさんおまつりニッポン▽愛知/高知ＮＡＧＡＮＯ綺麗みんなのラーメン05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:15みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部06:15
06:25今週の教室森のピアノ松尾瞬メタ▽上農陸上部宮坂七郎のいいとこ巡り今週の教室06:25
06:30スポーツ少年団スポーツ少年団06:30
06:35そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず06:35
06:40みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らるみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会06:40
06:50がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ07:00
07:15がんばらない体操運動あそびＧＯＧＯ07:15
07:20今週の教室07:20
07:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操07:25
07:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#7函館塩ラーメンエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太月刊ワイドＮ月ナマ07:30
08:00鉄道温泉▽#7山形鉄道麺ワールド▽#8きしめん素顔がいいね南箕輪ＮＡＧＡＮＯ綺麗信州健康リポート鉄道温泉▽#3秋田内陸線08:00
08:15もみじチャンネル県広報　信州のチカラ08:15
08:30ＪＡ広報る～らるＮＡＧＡＮＯ綺麗上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らる麺ワールド▽#7函館塩ラーメンＪＡ広報る～らる麺ワールド▽#8きしめん08:30
08:50名湯の条件手話で話そう名湯の条件名湯の条件08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00記録する街並み無茶さんぽ素でどうでしょう記録する街並みがんばらない体操記録する街並みがんばらない体操09:00
09:10そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団今週の教室09:25
09:30鉄道温泉▽#7山形鉄道教えてガチャさんおまつりニッポン▽愛知/高知そば切り音頭▽こまち～ず素でどうでしょう鉄道温泉▽#3秋田内陸線運動あそびＧＯＧＯ09:30
09:35がんばらない体操がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ県広報　信州のチカラ09:45
10:00Ｎｕｔｓ!松尾瞬メタ▽上農陸上部伊那ビデオクラブ作品集伊那ビデオクラブ作品集エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ユウジとなるみエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太10:00
10:20名湯の条件10:20
10:30がんばらない体操おまつりニッポン▽愛知/高知がんばらない体操県広報　信州のチカラ無茶さんぽ10:30
10:40手話で話そう上伊那ふるさと便り10:40
10:45イチゲンさんどうでしょう松尾瞬メタ▽上農陸上部宮坂七郎のいいとこ巡り信州健康リポート10:45
11:00ＪＡ広報る～らる素でどうでしょう麺ワールド▽#7函館塩ラーメン私の地域▽城のある風景私の地域▽城のある風景ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる11:00
11:20私の地域▽城のある風景ＮＡＧＡＮＯ綺麗手話で話そう11:20
11:30ＮＡＧＡＮＯ綺麗ＮＡＧＡＮＯ綺麗記録する街並みみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会11:30
11:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部11:40
11:45脳いきいき体操森のピアノ11:45
11:50運動あそびＧＯＧＯ手話で話そう11:50
11:55今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室11:55
12:00伊那谷昼ワイド867私の地域▽城のある風景麺ワールド▽#7函館塩ラーメン伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド86712:00
12:30おまつりニッポン▽愛知/高知麺ワールド▽#8きしめん12:30
13:00麺ワールド▽#7函館塩ラーメン・#8きしめん素顔がいいね南箕輪13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30上伊那ふるさと便り13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00鉄道温泉▽#7山形鉄道中尾歌舞伎春季定期公演麺ワールド▽#8きしめん中尾歌舞伎春季定期公演ユウジとなるみ鉄道温泉▽#3秋田内陸線中尾歌舞伎春季定期公演14:00
14:30手話で話そう無茶さんぽエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太14:30
14:35がんばらない体操14:35
14:45松尾瞬メタ▽上農陸上部14:45
15:00私の地域▽城のある風景ＮＡＧＡＮＯ綺麗私の地域▽城のある風景月刊ワイドＮ月ナマ15:00
15:30い～なチャンネルおまつりニッポン▽愛知/高知イチゲンさんどうでしょう15:30
15:45信州健康リポート15:45
15:50名湯の条件15:50
16:00今週の教室エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太今週の教室今週の教室16:00
16:10県広報　信州のチカラＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる16:10
16:25信州健康リポート16:25
16:30Ｎｕｔｓ!上伊那ふるさと便り宮坂七郎のいいとこ巡り16:30
16:40スポーツ少年団16:40
16:45スポーツ少年団16:45
16:50運動あそびＧＯＧＯみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ16:50
16:55そば切り音頭▽こまち～ず上伊那ふるさと便り松尾瞬メタ▽上農陸上部そば切り音頭▽こまち～ず松尾瞬メタ▽上農陸上部16:55
17:00脳いきいき体操記録する街並み脳いきいき体操脳いきいき体操17:00
17:10手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ17:15
17:25がんばらない体操スポーツ少年団17:25
17:30ＮＡＧＡＮＯ綺麗17:30
17:35がんばらない体操スポーツ少年団がんばらない体操記録する街並みがんばらない体操記録する街並み17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会スポーツ少年団みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会17:45
17:50今週の教室今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ18:00
18:10松尾瞬メタ▽上農陸上部手話で話そう18:10
18:15イチゲンさんどうでしょう18:15
18:25パーソナルトレーナー手話で話そうＮＡＧＡＮＯ綺麗鉄道温泉▽#3秋田内陸線無茶さんぽ鉄道温泉▽#えちぜん鉄道18:25
18:30麺ワールド▽#7函館塩ラーメン素顔がいいね南箕輪18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団18:55
19:00Ｎｕｔｓ!上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らるエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＪＡ広報る～らる19:00
19:20脳いきいき体操▽口腔▽タオル名湯の条件がんばらない体操脳いきいき体操脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ19:30
19:40スポーツ少年団19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45宮坂七郎のいいとこ巡り伊那ビデオクラブ作品集19:45
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55運動あそびＧＯＧＯ月刊ワイドＮ月ナマ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00イチゲンさんどうでしょう麺ワールド▽#8きしめん鉄道温泉▽#3秋田内陸線上伊那ふるさと便り鉄道温泉▽#4えちぜん鉄道20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件20:20
20:30麺ワールド▽#7函館塩ラーメン素顔がいいね南箕輪おまつりニッポン▽愛知/高知今週の教室みんなのラーメン今週の教室20:30
20:35運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ20:35
20:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部20:40
20:45もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
21:10中尾歌舞伎春季定期公演21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操21:25
21:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#7函館塩ラーメン素でどうでしょう月刊ワイドＮ月ナマ素でどうでしょうエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太21:30
22:00伊那ビデオクラブ作品集麺ワールド▽#8きしめん無茶さんぽ無茶さんぽみんなのラーメン22:00
22:30上伊那ふるさと便りイチゲンさんどうでしょうおまつりニッポン▽愛知/高知イチゲンさんどうでしょうおまつりニッポン▽愛知/高知22:30
22:45記録する街並み宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾瞬メタ▽上農陸上部23:15
23:25番組情報上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便り23:25
23:30素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪教えてガチャさん宮坂七郎のいいとこ巡り23:30
23:45もみじチャンネルＭＳＡやったもんガチ記録する街並み23:45
24:00ショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

15日(金)16日(土)17日(日)18日(月)19日(火)20日(水)21日(木)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25みんなのラーメン教えてガチャさんＮダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストまるごと信州情報ネットみんなのラーメンガラぽん　エリア一周の旅05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
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20:00麺ワールド▽#12徳島ラーメンい～なチャンネルちびっこ▽西箕輪南部・たんぽぽ組イチゲンさんどうでしょうＮダイジェスト20:00
20:15ちびっこ▽長田・さくら組宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件20:20
20:30今週の教室リニアのリアル今週の教室Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト20:30
20:35運動あそびＧＯＧＯ20:35
20:40店ばな工房松尾瞬メタ20:40
20:45もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
21:10ケーブルテレビ全力応援！上伊那球児の夏21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔体操21:25
21:30素でどうでしょう平成18年7月豪雨20年後の証言素でどうでしょうエリア▽やまとなでしこエリア▽やまとなでしこ20年後の証言21:30
22:00無茶さんぽ無茶さんぽリニアのリアルビデオクラブ作品集22:00
22:30イチゲンさんどうでしょうおまつりニッポン▽静岡県/宮崎県イチゲンさんどうでしょうおまつりニッポン▽静岡県/宮崎県上伊那ふるさとだより22:30
22:45宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み店ばな工房22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾瞬メタ23:15
23:25い～なチャンネルい～なチャンネル番組情報23:25
23:30教えてガチャさん宮坂七郎のいいとこ巡り素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪23:30
23:45ＭＳＡやったもんガチ森のピアノ記録する街並みもみじチャンネル23:45
24:00ショップショップショップショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

29日(月)30日(火)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10信州健康リポート05:10
05:25ＣＥＫ週間ダイジェストまるごと信州情報ネット05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:25宮坂七郎のいいとこ巡り松尾瞬メタ06:25
06:40みんなｄｅマレット▽日影みんなｄｅマレット▽日影06:40
06:50がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ07:00
07:15運動あそびＧＯＧＯ07:15
07:20今週の教室07:20
07:25脳いきいき体操脳いきいき体操07:25
07:30エリア▽やまとなでしこまるごと信州情報ネット07:30
08:00Ｎダイジェスト信州健康リポート08:00
08:15県広報　信州のチカラ08:15
08:30ＪＡ広報る～らるＣＥＫ週間ダイジェスト08:30
08:50名湯の条件08:50
09:00記録する街並みがんばらない体操09:00
09:10そば切り音頭09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団09:25
09:30そば切り音頭素でどうでしょう09:30
09:35がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ09:45
10:00ビデオクラブ作品集エリア▽やまとなでしこ10:00
10:30がんばらない体操10:30
10:40上伊那ふるさとだより10:40
10:45宮坂七郎のいいとこ巡り10:45
11:00Ｎダイジェスト私の地域▽緑のある風景11:00
11:30記録する街並みみんなｄｅマレット▽日影11:30
11:40松尾瞬メタ11:40
11:45脳いきいき体操11:45
11:55今週の教室11:55
12:00伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド86712:00
14:00ケーブルテレビ全力応援！上伊那球児の夏ユウジとなるみ14:00
14:30エリア▽やまとなでしこ14:30
15:00私の地域▽緑のある風景15:00
15:30イチゲンさんどうでしょう15:30
15:45信州健康リポート15:45
16:00今週の教室16:00
16:10ＪＡ広報る～らる16:10
16:30上伊那ふるさとだより16:30
16:50運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ16:50
16:55上伊那ふるさとだより松尾瞬メタ16:55
17:10手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ17:15
17:35がんばらない体操記録する街並み17:35
17:45スポーツ少年団17:45
17:50今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ18:00
18:25リニアのリアル幸田×箕輪　姉妹都市協定18:25
18:55スポーツ少年団スポーツ少年団18:55
19:00上伊那ふるさとだよりＪＡ広報る～らる19:00
19:20がんばらない体操脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ19:30
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55平成18年7月豪雨20年後の証言運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00幸田×箕輪　姉妹都市協定20:00
20:30今週の教室20:30
20:35運動あそびＧＯＧＯ20:35
20:40店ばな工房20:40
20:55手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操21:25
21:30素でどうでしょう平成18年7月豪雨20年後の証言21:30
22:00無茶さんぽ22:00
22:30イチゲンさんどうでしょう壮観▽麦秋　黄金色の絨毯22:30
22:45宮坂七郎のいいとこ巡り22:45
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:25上伊那ふるさとだより23:25
23:30教えてガチャさん23:30
23:45ＭＳＡやったもんガチ23:45
24:00ショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
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