番組表
1日(金)2日(土)3日(日)4日(月)5日(火)6日(水)7日(木)
02:00信毎文字Ｎ02:00
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25ＮＡＧＡＮＯ綺麗★教えてガチャさんＮダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストまるごと信州情報ネットリニアのリアルＮＡＧＡＮＯ綺麗05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:15がんばらない体操06:15
06:25今週の教室森のピアノ松尾瞬メタ▽総集編②宮坂七郎のいいとこ巡り松尾瞬メタ▽総集編②今週の教室松尾瞬メタ▽上農陸上部06:25
06:30スポーツ少年団スポーツ少年団06:30
06:35そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず06:35
06:40今週の教室ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる★みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会06:40
06:45手話で話そう06:45
06:50がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ07:00
07:15がんばらない体操運動あそびＧＯＧＯ07:15
07:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操07:25
07:30ＮＡＧＡＮＯ綺麗ＣＥＫ週間ダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太まるごと信州情報ネットエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#7函館塩ラーメン07:30
08:00鉄道温泉▽#8まるごと信州情報ネット素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト信州健康リポート鉄道温泉▽#6土佐くろしお麺ワールド▽#8きしめん08:00
08:15もみじチャンネル県広報　信州のチカラ08:15
08:30ＪＡ広報る～らるＮダイジェストい～なチャンネルＪＡ広報る～らるＣＥＫ週間ダイジェストＪＡ広報る～らるＮダイジェスト08:30
08:50名湯の条件手話で話そう名湯の条件名湯の条件08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00記録する街並み無茶さんぽ素でどうでしょう記録する街並みがんばらない体操記録する街並みがんばらない体操09:00
09:10そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団今週の教室09:25
09:30鉄道温泉▽#8教えてガチャさんまるごと信州情報ネットそば切り音頭▽こまち～ず素でどうでしょう鉄道温泉▽#6土佐くろしお運動あそびＧＯＧＯ09:30
09:35がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ09:45
10:00Ｎｕｔｓ!松尾瞬メタ▽総集編②伊那ビデオクラブ作品集伊那ビデオクラブ作品集エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ユウジとなるみエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太10:00
10:20名湯の条件10:20
10:30がんばらない体操壮観劇場▽港を照らす赤と青がんばらない体操県広報　信州のチカラ無茶さんぽ10:30
10:40手話で話そう上伊那ふるさと便り10:40
10:45イチゲンさんどうでしょう松尾瞬メタ▽総集編②宮坂七郎のいいとこ巡り信州健康リポート10:45
11:00ＪＡ広報る～らる素でどうでしょうＮダイジェストＮダイジェスト私の地域▽城のある風景ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる11:00
11:20私の地域▽城のある風景リニアのリアル手話で話そう11:20
11:30リニアのリアルリニアのリアル記録する街並みみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会宮坂七郎のいいとこ巡りみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会11:30
11:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部11:40
11:45脳いきいき体操森のピアノ11:45
11:50運動あそびＧＯＧＯ手話で話そう11:50
11:55今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室11:55
12:00伊那谷昼ワイド867まるごと信州情報ネット麺ワールド▽#3富士宮やきそば・#４稲庭うどん信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ伊那谷昼ワイド86712:00
12:30ＮダイジェストCRAFT SAKE▽#3・412:30
13:00麺ワールド▽#3富士宮やきそば・#４稲庭うどん素顔がいいね南箕輪13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30CRAFT SAKE▽#3・4い～なチャンネル13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00鉄道温泉▽#8中尾歌舞伎春季定期公演ＣＥＫ週間ダイジェスト中尾歌舞伎春季定期公演ユウジとなるみ鉄道温泉▽#6土佐くろしお中尾歌舞伎春季定期公演14:00
14:30手話で話そう無茶さんぽエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太14:30
14:35がんばらない体操14:35
14:45松尾瞬メタ▽総集編②14:45
15:00私の地域▽城のある風景リニアのリアル私の地域▽城のある風景麺ワールド▽#7函館塩ラーメン15:00
15:30上伊那ふるさと便り壮観劇場▽港を照らす赤と青イチゲンさんどうでしょう麺ワールド▽#8きしめん15:30
15:45信州健康リポート15:45
15:50名湯の条件15:50
16:00今週の教室エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太今週の教室今週の教室16:00
16:10県広報　信州のチカラＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる16:10
16:25信州健康リポート16:25
16:30Ｎｕｔｓ！上伊那ふるさと便り宮坂七郎のいいとこ巡り16:30
16:40スポーツ少年団16:40
16:45スポーツ少年団16:45
16:50運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ16:50
16:55そば切り音頭▽こまち～ずい～なチャンネル松尾瞬メタ▽上農陸上部そば切り音頭▽こまち～ず松尾瞬メタ▽上農陸上部16:55
17:00脳いきいき体操記録する街並み脳いきいき体操▽貯筋▽口腔脳いきいき体操17:00
17:10手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ17:15
17:25がんばらない体操スポーツ少年団17:25
17:30Ｎダイジェスト17:30
17:35がんばらない体操スポーツ少年団がんばらない体操記録する街並みがんばらない体操記録する街並み17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45スポーツ少年団スポーツ少年団みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会17:45
17:50今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ18:00
18:10松尾瞬メタ▽総集編②手話で話そう18:10
18:15イチゲンさんどうでしょう18:15
18:25エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太手話で話そうリニアのリアル鉄道温泉▽#6土佐くろしお無茶さんぽ鉄道温泉▽#山形鉄道18:25
18:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団18:55
19:00Ｎｕｔｓ!い～なチャンネルい～なチャンネル上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らるエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＪＡ広報る～らる19:00
19:20脳いきいき体操▽口腔▽タオル脳いきいき体操がんばらない体操脳いきいき体操脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ19:30
19:40スポーツ少年団19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45宮坂七郎のいいとこ巡り伊那ビデオクラブ作品集19:45
19:50番組情報19:50
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ★ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55運動あそびＧＯＧＯ麺ワールド▽#7函館塩ラーメン・#8きしめん運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00イチゲンさんどうでしょうＮダイジェスト鉄道温泉▽#6土佐くろしおい～なチャンネル鉄道温泉▽#7山形鉄道20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件20:20
20:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト今週の教室ＮＡＧＡＮＯ綺麗今週の教室20:30
20:35運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ20:35
20:40松尾瞬メタ▽総集編②松尾瞬メタ▽上農陸上部20:40
20:45もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎがんばらない体操南アルプスＰＶ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ21:00
21:10中尾歌舞伎春季定期公演21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:20運動あそびＧＯＧＯ21:20
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操21:25
21:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#3富士宮やきそば・#４稲庭うどん素でどうでしょう麺ワールド▽#7函館塩ラーメン素でどうでしょうエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太21:30
22:00伊那ビデオクラブ作品集CRAFT SAKE▽#3・4無茶さんぽ麺ワールド▽#8きしめん無茶さんぽＮＡＧＡＮＯ綺麗22:00
22:30い～なチャンネルイチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽港を照らす赤と青イチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽港を照らす赤と青22:30
22:45記録する街並み宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾瞬メタ▽総集編②23:15
23:20手話で話そう手話で話そう23:20
23:25番組情報い～なチャンネルい～なチャンネル23:25
23:30素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪教えてガチャさん23:30
23:45もみじチャンネルＭＳＡやったもんガチ記録する街並み23:45
24:00ショップショップショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

8日(金)9日(土)10日(日)11日(月)12日(火)13日(水)14日(木)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25NAGANO綺麗教えてガチャさんおまつりニッポン▽愛知/高知ＮＡＧＡＮＯ綺麗みんなのラーメン05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:15みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部06:15
06:25今週の教室森のピアノ松尾瞬メタ▽上農陸上部宮坂七郎のいいとこ巡り今週の教室06:25
06:30スポーツ少年団スポーツ少年団06:30
06:35そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず06:35
06:40みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らるみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会06:40
06:50がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ07:00
07:15がんばらない体操運動あそびＧＯＧＯ07:15
07:20今週の教室07:20
07:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操07:25
07:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#7函館塩ラーメンエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太月刊ワイドＮ月ナマ07:30
08:00鉄道温泉▽#7山形鉄道麺ワールド▽#8きしめん素顔がいいね南箕輪ＮＡＧＡＮＯ綺麗信州健康リポート鉄道温泉▽#3秋田内陸線08:00
08:15もみじチャンネル県広報　信州のチカラ08:15
08:30ＪＡ広報る～らるＮＡＧＡＮＯ綺麗上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らる麺ワールド▽#7函館塩ラーメンＪＡ広報る～らる麺ワールド▽#8きしめん08:30
08:50名湯の条件手話で話そう名湯の条件名湯の条件08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00記録する街並み無茶さんぽ素でどうでしょう記録する街並みがんばらない体操記録する街並みがんばらない体操09:00
09:10そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団今週の教室09:25
09:30鉄道温泉▽#7山形鉄道教えてガチャさんおまつりニッポン▽愛知/高知そば切り音頭▽こまち～ず素でどうでしょう鉄道温泉▽#3秋田内陸線運動あそびＧＯＧＯ09:30
09:35がんばらない体操がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ県広報　信州のチカラ09:45
10:00Ｎｕｔｓ!松尾瞬メタ▽上農陸上部伊那ビデオクラブ作品集伊那ビデオクラブ作品集エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ユウジとなるみエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太10:00
10:20名湯の条件10:20
10:30がんばらない体操おまつりニッポン▽愛知/高知がんばらない体操県広報　信州のチカラ無茶さんぽ10:30
10:40手話で話そう上伊那ふるさと便り10:40
10:45イチゲンさんどうでしょう松尾瞬メタ▽上農陸上部宮坂七郎のいいとこ巡り信州健康リポート10:45
11:00ＪＡ広報る～らる素でどうでしょう麺ワールド▽#7函館塩ラーメン私の地域▽城のある風景私の地域▽城のある風景ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる11:00
11:20私の地域▽城のある風景ＮＡＧＡＮＯ綺麗手話で話そう11:20
11:30ＮＡＧＡＮＯ綺麗ＮＡＧＡＮＯ綺麗記録する街並みみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会11:30
11:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部11:40
11:45脳いきいき体操森のピアノ11:45
11:50運動あそびＧＯＧＯ手話で話そう11:50
11:55今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室11:55
12:00伊那谷昼ワイド867私の地域▽城のある風景麺ワールド▽#7函館塩ラーメン伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド86712:00
12:30おまつりニッポン▽愛知/高知麺ワールド▽#8きしめん12:30
13:00麺ワールド▽#7函館塩ラーメン・#8きしめん素顔がいいね南箕輪13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30上伊那ふるさと便り13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00鉄道温泉▽#7山形鉄道中尾歌舞伎春季定期公演麺ワールド▽#8きしめん中尾歌舞伎春季定期公演ユウジとなるみ鉄道温泉▽#3秋田内陸線中尾歌舞伎春季定期公演14:00
14:30手話で話そう無茶さんぽエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太14:30
14:35がんばらない体操14:35
14:45松尾瞬メタ▽上農陸上部14:45
15:00私の地域▽城のある風景ＮＡＧＡＮＯ綺麗私の地域▽城のある風景月刊ワイドＮ月ナマ15:00
15:30い～なチャンネルおまつりニッポン▽愛知/高知イチゲンさんどうでしょう15:30
15:45信州健康リポート15:45
15:50名湯の条件15:50
16:00今週の教室エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太今週の教室今週の教室16:00
16:10県広報　信州のチカラＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる16:10
16:30Ｎｕｔｓ!上伊那ふるさと便り宮坂七郎のいいとこ巡り16:30
16:45スポーツ少年団16:45
16:50運動あそびＧＯＧＯみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ16:50
16:55そば切り音頭▽こまち～ず上伊那ふるさと便り松尾瞬メタ▽上農陸上部そば切り音頭▽こまち～ず松尾瞬メタ▽上農陸上部16:55
17:00脳いきいき体操記録する街並み脳いきいき体操脳いきいき体操17:00
17:10手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ17:15
17:25がんばらない体操スポーツ少年団17:25
17:30ＮＡＧＡＮＯ綺麗17:30
17:35がんばらない体操スポーツ少年団がんばらない体操記録する街並みがんばらない体操記録する街並み17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会スポーツ少年団みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会17:45
17:50今週の教室今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ18:00
18:10松尾瞬メタ▽上農陸上部手話で話そう18:10
18:15イチゲンさんどうでしょう18:15
18:25パーソナルトレーナー手話で話そうＮＡＧＡＮＯ綺麗鉄道温泉▽#3秋田内陸線無茶さんぽ鉄道温泉▽#えちぜん鉄道18:25
18:30麺ワールド▽#7函館塩ラーメン素顔がいいね南箕輪18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団18:55
19:00Ｎｕｔｓ!上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らるエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＪＡ広報る～らる19:00
19:20脳いきいき体操▽口腔▽タオル名湯の条件がんばらない体操脳いきいき体操脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ19:30
19:40スポーツ少年団19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45宮坂七郎のいいとこ巡り伊那ビデオクラブ作品集19:45
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55運動あそびＧＯＧＯ月刊ワイドＮ月ナマ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00イチゲンさんどうでしょう麺ワールド▽#8きしめん鉄道温泉▽#3秋田内陸線上伊那ふるさと便り鉄道温泉▽#4えちぜん鉄道20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件20:20
20:30麺ワールド▽#7函館塩ラーメン素顔がいいね南箕輪おまつりニッポン▽愛知/高知今週の教室みんなのラーメン今週の教室20:30
20:35運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ20:35
20:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部20:40
20:45もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
21:10中尾歌舞伎春季定期公演21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操21:25
21:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#7函館塩ラーメン素でどうでしょう月刊ワイドＮ月ナマ素でどうでしょうエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太21:30
22:00伊那ビデオクラブ作品集麺ワールド▽#8きしめん無茶さんぽ無茶さんぽみんなのラーメン22:00
22:30上伊那ふるさと便りイチゲンさんどうでしょうおまつりニッポン▽愛知/高知イチゲンさんどうでしょうおまつりニッポン▽愛知/高知22:30
22:45記録する街並み宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾瞬メタ▽上農陸上部23:15
23:25番組情報上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便り23:25
23:30素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪教えてガチャさん宮坂七郎のいいとこ巡り23:30
23:45もみじチャンネルＭＳＡやったもんガチ記録する街並み23:45
24:00ショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

15日(金)16日(土)17日(日)18日(月)19日(火)20日(水)21日(木)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25みんなのラーメン教えてガチャさんＮダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストまるごと信州情報ネットみんなのラーメンガラぽん　エリア一周の旅05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:15みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部06:15
06:25今週の教室森のピアノ松尾瞬メタ▽上農陸上部宮坂七郎のいいとこ巡り今週の教室06:25
06:30スポーツ少年団スポーツ少年団06:30
06:35そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず06:35
06:40みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らるみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会06:40
06:50がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ07:00
07:15がんばらない体操運動あそびＧＯＧＯ07:15
07:20今週の教室07:20
07:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操07:25
07:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＣＥＫ週間ダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太まるごと信州情報ネットエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太月刊ワイドＮ月ナマ07:30
08:00鉄道温泉▽#4えちぜん鉄道まるごと信州情報ネット素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト信州健康リポート鉄道温泉▽#6土佐くろしお08:00
08:15もみじチャンネル県広報　信州のチカラ08:15
08:30ＪＡ広報る～らるＮダイジェストい～なチャンネルＪＡ広報る～らるＣＥＫ週間ダイジェストＪＡ広報る～らるＮダイジェスト08:30
08:50名湯の条件手話で話そう名湯の条件名湯の条件08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00記録する街並み無茶さんぽ素でどうでしょう記録する街並みがんばらない体操記録する街並みがんばらない体操09:00
09:10そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団今週の教室09:25
09:30鉄道温泉▽#4えちぜん鉄道教えてガチャさんまるごと信州情報ネットそば切り音頭▽こまち～ず素でどうでしょう鉄道温泉▽#6土佐くろしお運動あそびＧＯＧＯ09:30
09:35がんばらない体操がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ県広報　信州のチカラ09:45
10:00Ｎｕｔｓ!松尾瞬メタ▽上農陸上部伊那ビデオクラブ作品集伊那ビデオクラブ作品集エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ユウジとなるみエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太10:00
10:20名湯の条件10:20
10:30がんばらない体操おまつりニッポン▽愛知/高知がんばらない体操県広報　信州のチカラ無茶さんぽ10:30
10:40手話で話そう上伊那ふるさと便り10:40
10:45イチゲンさんどうでしょう松尾瞬メタ▽上農陸上部宮坂七郎のいいとこ巡り信州健康リポート10:45
11:00ＪＡ広報る～らる素でどうでしょうＮダイジェストＮダイジェスト私の地域▽城のある風景ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる11:00
11:20私の地域▽城のある風景みんなのラーメン手話で話そう11:20
11:30みんなのラーメンみんなのラーメン記録する街並みみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会11:30
11:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部11:40
11:45脳いきいき体操11:45
11:50運動あそびＧＯＧＯ手話で話そう11:50
11:55今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室11:55
12:00伊那谷昼ワイド867まるごと信州情報ネット月刊ワイドＮ月ナマ伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド86712:00
12:30Ｎダイジェスト12:30
13:00月刊ワイドＮ月ナマ素顔がいいね南箕輪13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30い～なチャンネル13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00鉄道温泉▽#3秋田内陸線中尾歌舞伎春季定期公演ＣＥＫ週間ダイジェスト中尾歌舞伎春季定期公演ユウジとなるみ鉄道温泉▽#6土佐くろしお中尾歌舞伎春季定期公演14:00
14:30手話で話そう無茶さんぽエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太14:30
14:35がんばらない体操14:35
14:45松尾瞬メタ▽上農陸上部14:45
15:00私の地域▽城のある風景みんなのラーメン私の地域▽城のある風景月刊ワイドＮ月ナマ15:00
15:30上伊那ふるさと便りおまつりニッポン▽愛知/高知イチゲンさんどうでしょう15:30
15:45信州健康リポート15:45
15:50名湯の条件15:50
16:00今週の教室エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太今週の教室今週の教室16:00
16:10県広報　信州のチカラＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる16:10
16:25信州健康リポート16:25
16:30Ｎｕｔｓ!上伊那ふるさと便り宮坂七郎のいいとこ巡り16:30
16:40スポーツ少年団16:40
16:45スポーツ少年団16:45
16:50運動あそびＧＯＧＯみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ16:50
16:55そば切り音頭▽こまち～ずい～なチャンネル松尾瞬メタ▽上農陸上部そば切り音頭▽こまち～ず松尾瞬メタ▽上農陸上部16:55
17:00脳いきいき体操記録する街並み脳いきいき体操脳いきいき体操17:00
17:10手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ17:15
17:25がんばらない体操スポーツ少年団17:25
17:30Ｎダイジェスト17:30
17:35がんばらない体操スポーツ少年団がんばらない体操記録する街並みがんばらない体操記録する街並み17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会スポーツ少年団みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会17:45
17:50今週の教室今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ18:00
18:10松尾瞬メタ▽上農陸上部手話で話そう18:10
18:15イチゲンさんどうでしょう18:15
18:25パーソナルトレーナー手話で話そうみんなのラーメン鉄道温泉▽#6土佐くろしお無茶さんぽちびっこ▽上古田・さくら組18:25
18:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団18:55
19:00Ｎｕｔｓ!い～なチャンネルい～なチャンネル上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らるエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＪＡ広報る～らる19:00
19:20脳いきいき体操▽口腔▽タオル脳いきいき体操がんばらない体操脳いきいき体操脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ19:30
19:40スポーツ少年団19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45宮坂七郎のいいとこ巡り伊那ビデオクラブ作品集19:45
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55運動あそびＧＯＧＯ月刊ワイドＮ月ナマ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00イチゲンさんどうでしょうＮダイジェスト鉄道温泉▽#6土佐くろしおい～なチャンネルちびっこ▽上古田・さくら組20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件20:20
20:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト今週の教室ガラぽん　エリア一周の旅今週の教室20:30
20:35運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ20:35
20:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部20:40
20:45もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
21:10中尾歌舞伎春季定期公演21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操21:25
21:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太月刊ワイドＮ月ナマ素でどうでしょう月刊ワイドＮ月ナマ素でどうでしょうエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太21:30
22:00伊那ビデオクラブ作品集無茶さんぽ無茶さんぽガラぽん　エリア一周の旅22:00
22:30い～なチャンネルイチゲンさんどうでしょうおまつりニッポン▽愛知/高知イチゲンさんどうでしょうおまつりニッポン▽愛知/高知22:30
22:45記録する街並み宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾瞬メタ▽上農陸上部23:15
23:25番組情報い～なチャンネルい～なチャンネル23:25
23:30素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪教えてガチャさん★宮坂七郎のいいとこ巡り23:30
23:45もみじチャンネルＭＳＡやったもんガチ森のピアノ記録する街並み23:45
24:00ショップショップショップショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

22日(金)23日(土)24日(日)25日(月)26日(火)27日(水)28日(木)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25ちびっこ▽上古田・さくら組教えてガチャさんＮダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストまるごと信州情報ネットガラぽん　エリア一周の旅リニアのリアル05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:15みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部06:15
06:25今週の教室森のピアノ松尾瞬メタ▽上農陸上部宮坂七郎のいいとこ巡り今週の教室06:25
06:30スポーツ少年団スポーツ少年団06:30
06:35そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず06:35
06:40みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らるみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会06:40
06:50がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ07:00
07:15がんばらない体操運動あそびＧＯＧＯ07:15
07:20今週の教室07:20
07:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操07:25
07:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＣＥＫ週間ダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太まるごと信州情報ネットエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#9辛麺・#10信州蕎麦07:30
08:00ちびっこ▽上古田・さくら組まるごと信州情報ネット素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト信州健康リポート鉄道温泉▽#3秋田内陸線08:00
08:15もみじチャンネル県広報　信州のチカラ08:15
08:30ＪＡ広報る～らるＮダイジェスト上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らるＣＥＫ週間ダイジェストＪＡ広報る～らるＮダイジェスト08:30
08:50名湯の条件手話で話そう名湯の条件名湯の条件08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00記録する街並み無茶さんぽ素でどうでしょう記録する街並みがんばらない体操記録する街並みがんばらない体操09:00
09:10そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団今週の教室09:25
09:30ちびっこ▽上古田・さくら組教えてガチャさんまるごと信州情報ネットそば切り音頭▽こまち～ず素でどうでしょう鉄道温泉▽#3秋田内陸線運動あそびＧＯＧＯ09:30
09:35がんばらない体操がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ県広報　信州のチカラ09:45
10:00Ｎｕｔｓ!松尾瞬メタ▽上農陸上部伊那ビデオクラブ作品集伊那ビデオクラブ作品集エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ユウジとなるみエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太10:00
10:20名湯の条件10:20
10:30がんばらない体操壮観劇場▽太古の宝ライムストーンがんばらない体操県広報　信州のチカラ無茶さんぽ10:30
10:40手話で話そう上伊那ふるさと便り10:40
10:45イチゲンさんどうでしょう松尾瞬メタ▽上農陸上部宮坂七郎のいいとこ巡り信州健康リポート10:45
11:00ＪＡ広報る～らる］ＮダイジェストＮダイジェスト私の地域▽城のある風景ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる11:00
11:20私の地域▽城のある風景ガラぽん　エリア一周の旅手話で話そう11:20
11:30ちびっこ▽上古田・さくら組記録する街並みみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会11:30
11:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部11:40
11:45脳いきいき体操11:45
11:50運動あそびＧＯＧＯ手話で話そう11:50
11:55今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室11:55
12:00伊那谷昼ワイド867まるごと信州情報ネット月刊ワイドＮ月ナマ伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド86712:00
12:30Ｎダイジェスト12:30
13:00月刊ワイドＮ月ナマ素顔がいいね南箕輪13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30上伊那ふるさと便り13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00ちびっこ▽上古田・さくら組憲法記念日の集い・講演会ＣＥＫ週間ダイジェスト憲法記念日の集い・講演会ユウジとなるみ鉄道温泉▽#3秋田内陸線憲法記念日の集い・講演会14:00
14:30手話で話そう無茶さんぽエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太14:30
14:35がんばらない体操14:35
14:45松尾瞬メタ▽上農陸上部14:45
15:00私の地域▽城のある風景ガラぽん　エリア一周の旅私の地域▽城のある風景麺ワールド▽#9辛麺・#10信州蕎麦15:00
15:30い～なチャンネル壮観劇場▽太古の宝ライムストーンイチゲンさんどうでしょう15:30
15:45信州健康リポート15:45
15:50名湯の条件15:50
16:00今週の教室エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太今週の教室今週の教室16:00
16:10県広報　信州のチカラＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる16:10
16:25信州健康リポート16:25
16:30Ｎｕｔｓ!上伊那ふるさと便り宮坂七郎のいいとこ巡り16:30
16:40スポーツ少年団16:40
16:45スポーツ少年団16:45
16:50運動あそびＧＯＧＯみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ16:50
16:55そば切り音頭▽こまち～ず上伊那ふるさと便り松尾瞬メタ▽上農陸上部そば切り音頭▽こまち～ず松尾瞬メタ▽上農陸上部16:55
17:00脳いきいき体操記録する街並み脳いきいき体操脳いきいき体操17:00
17:10手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ17:15
17:25がんばらない体操スポーツ少年団17:25
17:30Ｎダイジェスト17:30
17:35がんばらない体操スポーツ少年団がんばらない体操記録する街並みがんばらない体操記録する街並み17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会スポーツ少年団みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会17:45
17:50今週の教室今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ18:00
18:10松尾瞬メタ▽上農陸上部手話で話そう18:10
18:15イチゲンさんどうでしょう18:15
18:25パーソナルトレーナー手話で話そうガラぽん　エリア一周の旅鉄道温泉▽#3秋田内陸線無茶さんぽちびっこ▽富県・ひまわり組18:25
18:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団スポーツ少年団18:55
19:00Ｎｕｔｓ!上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らるエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＪＡ広報る～らる19:00
19:20脳いきいき体操▽口腔▽タオル名湯の条件がんばらない体操脳いきいき体操脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ19:30
19:40スポーツ少年団19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45宮坂七郎のいいとこ巡り伊那ビデオクラブ作品集19:45
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55運動あそびＧＯＧＯ麺ワールド▽#9辛麺・#10信州蕎麦運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00イチゲンさんどうでしょうＮダイジェスト鉄道温泉▽#3秋田内陸線上伊那ふるさと便りちびっこ▽富県・ひまわり組20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件20:20
20:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト今週の教室リニアのリアル今週の教室20:30
20:35運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ20:35
20:40松尾瞬メタ▽上農陸上部松尾瞬メタ▽上農陸上部20:40
20:45もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
21:10憲法記念日の集い・講演会21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操21:25
21:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太月刊ワイドＮ月ナマ素でどうでしょう麺ワールド▽#9辛麺・#10信州蕎麦素でどうでしょうエリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太21:30
22:00伊那ビデオクラブ作品集無茶さんぽ無茶さんぽリニアのリアル22:00
22:30上伊那ふるさと便りイチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽太古の宝ライムストーンイチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽太古の宝ライムストーン22:30
22:45記録する街並み宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾瞬メタ▽上農陸上部23:15
23:25番組情報上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便り23:25
23:30素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪教えてガチャさん宮坂七郎のいいとこ巡り23:30
23:45もみじチャンネルＭＳＡやったもんガチ森のピアノ記録する街並み23:45
24:00ショップショップショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

29日(金)30日(土)31日(日)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み05:10
05:25ちびっこ▽富県・ひまわり組教えてガチャさんＮダイジェスト05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ06:00
06:15みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会06:15
06:25今週の教室森のピアノ松尾瞬メタ▽上農陸上部06:25
06:30スポーツ少年団06:30
06:35そば切り音頭▽こまち～ず06:35
06:40みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる06:40
06:50がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ07:00
07:15がんばらない体操07:15
07:25脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操07:25
07:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太ＣＥＫ週間ダイジェストＣＥＫ週間ダイジェスト07:30
08:00ちびっこ▽富県・ひまわり組まるごと信州情報ネット素顔がいいね南箕輪08:00
08:15もみじチャンネル08:15
08:30ＪＡ広報る～らるＮダイジェスト上伊那ふるさと便り08:30
08:50名湯の条件手話で話そう08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00記録する街並み無茶さんぽ素でどうでしょう09:00
09:15脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団09:25
09:30ちびっこ▽富県・ひまわり組教えてガチャさんまるごと信州情報ネット09:30
10:00Ｎｕｔｓ!松尾瞬メタ▽上農陸上部伊那ビデオクラブ作品集10:00
10:20名湯の条件10:20
10:30がんばらない体操壮観劇場▽太古の宝ライムストーン10:30
10:40手話で話そう10:40
10:45イチゲンさんどうでしょう松尾瞬メタ▽上農陸上部10:45
11:00ＪＡ広報る～らる素でどうでしょうＮダイジェスト11:00
11:20私の地域▽城のある風景11:20
11:30リニアのリアルちびっこ▽富県・ひまわり組11:30
11:50運動あそびＧＯＧＯ11:50
11:55今週の教室11:55
12:00伊那谷昼ワイド867まるごと信州情報ネット麺ワールド▽#9辛麺・#10信州蕎麦12:00
12:30Ｎダイジェスト12:30
13:00麺ワールド▽#9辛麺・#10信州蕎麦素顔がいいね南箕輪13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30上伊那ふるさと便り13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00ちびっこ▽富県・ひまわり組憲法記念日の集い・講演会ＣＥＫ週間ダイジェスト14:00
14:30手話で話そう無茶さんぽ14:30
14:35がんばらない体操14:35
14:45松尾瞬メタ▽上農陸上部14:45
15:00私の地域▽城のある風景リニアのリアル15:00
15:30上伊那ふるさと便り壮観劇場▽太古の宝ライムストーン15:30
15:50名湯の条件15:50
16:00今週の教室エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太16:00
16:10県広報　信州のチカラ16:10
16:25信州健康リポート16:25
16:30Ｎｕｔｓ!16:30
16:40スポーツ少年団16:40
16:50運動あそびＧＯＧＯみんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会16:50
16:55そば切り音頭▽こまち～ず16:55
17:00脳いきいき体操記録する街並み脳いきいき体操17:00
17:10手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ17:15
17:25がんばらない体操スポーツ少年団17:25
17:30Ｎダイジェスト17:30
17:35がんばらない体操スポーツ少年団17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45みんなdeマレット▽山の神マレットゴルフ交友会17:45
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ18:00
18:10松尾瞬メタ▽上農陸上部手話で話そう18:10
18:15イチゲンさんどうでしょう18:15
18:25パーソナルトレーナー手話で話そう18:25
18:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団18:55
19:00Ｎｕｔｓ!上伊那ふるさと便り上伊那ふるさと便り19:00
19:20脳いきいき体操▽口腔▽タオル脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ19:30
19:40スポーツ少年団19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45宮坂七郎のいいとこ巡り伊那ビデオクラブ作品集19:45
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00イチゲンさんどうでしょうＮダイジェスト20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:30Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト20:30
20:45もみじチャンネル20:45
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
21:10憲法記念日の集い・講演会21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:25脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔体操21:25
21:30エリア▽パーソナルトレーナー伊藤翔太麺ワールド▽#9辛麺・#10信州蕎麦21:30
22:00伊那ビデオクラブ作品集22:00
22:30上伊那ふるさと便り22:30
22:45記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾瞬メタ▽上農陸上部23:15
23:25番組情報23:25
23:30素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪23:30
23:45もみじチャンネル23:45
24:00ショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

ページの先頭へ