番組表
1日(日)2日(月)3日(火)4日(水)5日(木)6日(金)7日(土)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み★信州健康リポート05:10
05:25ＮダイジェストＣＥＫ週間ダイジェスト麺ワールド##ＮＡＧＡＮＯ綺麗ちびっこ▽沢①きりんCRAFT SAKE##05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:15★がんばらない体操06:15
06:25松尾アトムの瞬間メタル▽辰野ダンス宮坂七郎のいいとこ巡り今週の教室今週の教室松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班今週の教室森のピアノ06:25
06:30スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr06:30
06:35きらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくし06:35
06:40ＪＡ広報る～らる今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室ＪＡ広報る～らる06:40
06:45手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう06:45
06:50がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ07:00
07:15がんばらない体操ぐるっとタクシー07:15
07:20今週の教室07:20
07:25きらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくし07:25
07:30ＣＥＫ週間ダイジェストＣＥＫ週間ダイジェスト壮観劇場▽神宿る水郷壮観劇場▽神宿る水郷月刊ワイドＮ月ナマ麺ワールド#5#6ＣＥＫ週間ダイジェスト07:30
08:00素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト麺ワールド#1#2ＪＡ広報る～らるちびっこ▽沢①きりんまるごと信州情報ネット08:00
08:15もみじチャンネル08:15
08:30い～なチャンネルＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らるＮダイジェストＪＡ広報る～らるＮダイジェスト08:30
08:50手話で話そう名湯の条件名湯の条件名湯の条件名湯の条件08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00素でどうでしょう記録する街並み記録する街並み記録する街並みがんばらない体操記録する街並み無茶さんぽ09:00
09:10そば切り音頭▽こまち～ず09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔脳いきいき体操09:15
09:20手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう09:20
09:25番組情報スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr今週の教室スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr09:25
09:30まるごと信州情報ネット運動あそびＧＯＧＯちびっこ▽沢①きりんCRAFT SAKE#5#609:30
09:35がんばらない体操がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ県広報　信州のチカラ09:45
10:00ビデオクラブ作品集ビデオクラブ作品集ユウジとなるみユウジとなるみ素でどうでしょうＮｕｔｓ！松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班10:00
10:15きらきら☆ふくし10:15
10:20名湯の条件10:20
10:30県広報　信州のチカラ県広報　信州のチカラ無茶さんぽがんばらない体操壮観劇場▽神宿る水郷10:30
10:40手話で話そう10:40
10:45松尾アトムの瞬間メタル▽辰野ダンス宮坂七郎のいいとこ巡り信州健康リポート信州健康リポートイチゲンさんどうでしょう10:45
11:00ＮダイジェストＮダイジェストＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる素でどうでしょう11:00
11:20リニアのリアルリニアのリアルぐるっとタクシー私の地域▽祭のある風景11:20
11:30ちびっこ▽高遠第２・第３記録する街並みがんばらない体操11:30
11:40松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班11:40
11:45脳いきいき体操▽口腔▽貯筋11:45
11:50手話で話そう運動あそびＧＯＧＯ11:50
11:55今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室11:55
12:00月刊ワイドＮ月ナマ伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867まるごと信州情報ネット12:00
12:30Ｎダイジェスト12:30
13:00素顔がいいね南箕輪月刊ワイドＮ月ナマ13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30い～なチャンネル13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00ＣＥＫ週間ダイジェストい～な音楽祭２０２５い～な音楽祭２０２５ちびっこ▽沢①きりん伊那フィルハーモニー交響楽団定期演奏会14:00
14:30無茶さんぽ麺ワールド#1#2手話で話そう14:30
14:35がんばらない体操14:35
15:00リニアのリアル月刊ワイドＮ月ナマ月刊ワイドＮ月ナマ私の地域▽祭のある風景15:00
15:30壮観劇場▽神宿る水郷い～なチャンネル15:30
15:50名湯の条件15:50
16:00私の地域▽祭のある風景今週の教室今週の教室今週の教室16:00
16:05きらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくし16:05
16:10ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる県広報　信州のチカラ16:10
16:25信州健康リポート16:25
16:30Ｎｕｔｓ！宮坂七郎のいいとこ巡り宮坂七郎のいいとこ巡り16:30
16:40ぐるっとタクシー16:40
16:45ぐるっとタクシーぐるっとタクシー16:45
16:50運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯがんばらない体操16:50
16:55い～なチャンネルそば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班そば切り音頭▽こまち～ず16:55
17:00脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操記録する街並み17:00
17:10手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ17:15
17:25スポーツ少年団▽伊那少年サッカーがんばらない体操17:25
17:30Ｎダイジェスト17:30
17:35がんばらない体操がんばらない体操がんばらない体操記録する街並みがんばらない体操スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45スポーツ少年団▽伊那少年サッカースポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr17:45
17:50今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ18:00
18:10手話で話そう松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班18:10
18:15イチゲンさんどうでしょう18:15
18:25リニアのリアル麺ワールド無茶さんぽちびっこ▽沢①きりんエリア▽はせのだんご家手話で話そう18:25
18:30素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr18:55
19:00い～なチャンネル上伊那ふるさと便り壮観劇場▽神宿る水郷壮観劇場▽神宿る水郷ＪＡ広報る～らるＮｕｔｓ！い～なチャンネル19:00
19:20脳いきいき体操がんばらない体操脳いきいき体操▽貯筋▽口腔脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ19:30
19:40きらきら☆ふくし19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45ビデオクラブ作品集宮坂七郎のいいとこ巡り19:45
19:52★ＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55月刊ワイドＮ月ナマ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00い～なチャンネルい～なチャンネルちびっこ▽沢①きりんイチゲンさんどうでしょうＮダイジェスト20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件名湯の条件20:20
20:30ＮダイジェストＮＡＧＡＮＯ綺麗ＮＡＧＡＮＯ綺麗今週の教室Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪20:30
20:35ぐるっとタクシー20:35
20:40松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班20:40
20:45★もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
21:10い～な音楽祭２０２５21:10
21:15がんばらない体操21:15
21:25★きらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくし21:25
21:30素でどうでしょう素でどうでしょう素でどうでしょう宮坂七郎のいいとこ巡りエリア▽はせのだんご家月刊ワイドＮ月ナマ21:30
21:45イチゲンさんどうでしょう21:45
22:00無茶さんぽ無茶さんぽ無茶さんぽＮＡＧＡＮＯ綺麗ビデオクラブ作品集22:00
22:30イチゲンさんどうでしょうイチゲンさんどうでしょうイチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽神宿る水郷い～なチャンネル22:30
22:45宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み記録する街並み記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班23:15
23:25ぐるっとタクシーぐるっとタクシーぐるっとタクシーい～なチャンネルぐるっとタクシー23:25
23:30CRAFT SAKE#5#6宮坂七郎のいいとこ巡り宮坂七郎のいいとこ巡り素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪23:30
23:45森のピアノ森のピアノ記録する街並みもみじチャンネル23:45
24:00ショップショップショップショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00
29:5529:55

8日(日)9日(月)10日(火)11日(水)12日(木)13日(金)14日(土)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25ＮダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストまるごと信州情報ネットみんなのラーメンちびっこ▽沢②ぱんだCRAFT SAKE##05:25
05:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ05:55
06:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ06:00
06:10県広報　信州のチカラ06:10
06:15がんばらない体操06:15
06:25松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班宮坂七郎のいいとこ巡り松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班今週の教室松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班今週の教室森のピアノ06:25
06:30スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr06:30
06:35きらきら☆ふくしきらきら☆ふくし06:35
06:40ＪＡ広報る～らる今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室ＪＡ広報る～らる06:40
06:45手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう06:45
06:50がんばらない体操がんばらない体操06:50
07:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ07:00
07:15がんばらない体操07:15
07:20今週の教室07:20
07:25きらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくし07:25
07:30ＣＥＫ週間ダイジェストエリア▽はせのだんご家まるごと信州情報ネットエリア▽はせのだんご家月刊ワイドＮ月ナマエリア▽はせのだんご家ＣＥＫ週間ダイジェスト07:30
08:00素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト信州健康リポート麺ワールド#3#4ちびっこ▽沢②ぱんだまるごと信州情報ネット08:00
08:15もみじチャンネル県広報　信州のチカラ08:15
08:30い～なチャンネルＪＡ広報る～らるＣＥＫ週間ダイジェストＪＡ広報る～らるＮダイジェストＪＡ広報る～らるＮダイジェスト08:30
08:50手話で話そう名湯の条件名湯の条件名湯の条件08:50
08:55運動あそびＧＯＧＯ08:55
09:00素でどうでしょう記録する街並みがんばらない体操記録する街並みがんばらない体操記録する街並み無茶さんぽ09:00
09:10そば切り音頭▽こまち～ずそば切り音頭▽こまち～ず09:10
09:15脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操▽口腔脳いきいき体操09:15
09:20脳いきいき体操手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう09:20
09:25スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr今週の教室スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr09:25
09:30まるごと信州情報ネットぐるっとタクシー素でどうでしょう麺ワールド##運動あそびＧＯＧＯちびっこ▽沢②ぱんだCRAFT SAKE#5#609:30
09:35がんばらない体操がんばらない体操09:35
09:45県広報　信州のチカラ県広報　信州のチカラ09:45
10:00ビデオクラブ作品集ビデオクラブ作品集エリア▽はせのだんご家ユウジとなるみエリア▽はせのだんご家Ｎｕｔｓ！松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班10:00
10:15きらきら☆ふくし10:15
10:20名湯の条件10:20
10:30がんばらない体操県広報　信州のチカラ無茶さんぽがんばらない体操おまつりニッポン▽茨城・提灯竿もみまつり/山口・きつねの嫁入り10:30
10:40ふるさと便り手話で話そう10:40
10:45松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班宮坂七郎のいいとこ巡り信州健康リポートイチゲンさんどうでしょう10:45
11:00ＮダイジェストＮダイジェスト私の地域▽祭のある風景ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる素でどうでしょう11:00
11:20ＮＡＧＡＮＯ綺麗私の地域▽祭のある風景11:20
11:30ちびっこ▽沢①きりん記録する街並みがんばらない体操がんばらない体操11:30
11:40松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班11:40
11:45脳いきいき体操11:45
11:50手話で話そう運動あそびＧＯＧＯ11:50
11:55今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室11:55
12:00月刊ワイドＮ月ナマ伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867伊那谷昼ワイド867まるごと信州情報ネット12:00
12:30Ｎダイジェスト12:30
13:00素顔がいいね南箕輪月刊ワイドＮ月ナマ13:00
13:15もみじチャンネル13:15
13:30い～なチャンネル13:30
13:50名湯の条件13:50
14:00ＣＥＫ週間ダイジェスト伊那フィルハーモニー交響楽団定期演奏会ユウジとなるみ伊那フィルハーモニー交響楽団定期演奏会ちびっこ▽沢②ぱんだPowerLive２０２５ＫＦ①14:00
14:30無茶さんぽエリア▽はせのだんご家エリア▽はせのだんご家手話で話そう14:30
14:35がんばらない体操14:35
14:45松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班14:45
15:00ＮＡＧＡＮＯ綺麗私の地域▽祭のある風景月刊ワイドＮ月ナマ私の地域▽祭のある風景15:00
15:30壮観劇場▽神宿る水郷イチゲンさんどうでしょうい～なチャンネル15:30
15:45信州健康リポート15:45
15:50名湯の条件15:50
16:00今週の教室今週の教室今週の教室16:00
16:05きらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくし16:05
16:10ＪＡ広報る～らるＪＡ広報る～らる県広報　信州のチカラ16:10
16:25信州健康リポート16:25
16:30Ｎｕｔｓ！ふるさと便り宮坂七郎のいいとこ巡り16:30
16:45ぐるっとタクシー16:45
16:50運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ16:50
16:55い～なチャンネル松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班そば切り音頭▽こまち～ず松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班そば切り音頭▽こまち～ず16:55
17:00脳いきいき体操脳いきいき体操脳いきいき体操記録する街並み17:00
17:10手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう手話で話そう17:10
17:15いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ17:15
17:25スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrがんばらない体操17:25
17:30Ｎダイジェスト17:30
17:35がんばらない体操記録する街並みがんばらない体操記録する街並みがんばらない体操スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr17:35
17:40宮坂七郎のいいとこ巡り17:40
17:45スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr17:45
17:50今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室今週の教室17:50
17:55運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ17:55
18:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ18:00
18:10手話で話そう松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班18:10
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18:25ＮＡＧＡＮＯ綺麗麺ワールド無茶さんぽちびっこ▽沢②ぱんだエリア▽はせのだんご家手話で話そう18:25
18:30素顔がいいね南箕輪Ｎダイジェスト18:30
18:45もみじチャンネル18:45
18:55スポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jrスポーツ少年団▽南箕輪FC.Jr18:55
19:00い～なチャンネル上伊那ふるさと便りＪＡ広報る～らるエリア▽はせのだんご家ＪＡ広報る～らるＮｕｔｓ！い～なチャンネル19:00
19:20脳いきいき体操がんばらない体操脳いきいき体操脳いきいき体操▽貯筋▽口腔脳いきいき体操19:20
19:30いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ19:30
19:40きらきら☆ふくし19:40
19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:42
19:45ビデオクラブ作品集宮坂七郎のいいとこ巡り19:45
19:52ＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥＧＲＡＭＨＯＵＳＥ19:52
19:55月刊ワイドＮ月ナマ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ運動あそびＧＯＧＯ19:55
20:00麺ワールド#3#4い～なチャンネルちびっこ▽沢②ぱんだイチゲンさんどうでしょうＮダイジェスト20:00
20:15宮坂七郎のいいとこ巡り20:15
20:20名湯の条件20:20
20:30Ｎダイジェスト今週の教室★みんなのラーメン今週の教室Ｎダイジェスト素顔がいいね南箕輪20:30
20:35ぐるっとタクシーぐるっとタクシー20:35
20:40松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班20:40
20:45もみじチャンネル20:45
20:55手話で話そう手話で話そう手話で話そう20:55
21:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ21:00
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21:15がんばらない体操21:15
21:25きらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくしきらきら☆ふくし21:25
21:30素でどうでしょう月刊ワイドＮ月ナマ素でどうでしょうエリア▽はせのだんご家エリア▽はせのだんご家月刊ワイドＮ月ナマ21:30
22:00無茶さんぽ無茶さんぽみんなのラーメンビデオクラブ作品集22:00
22:30イチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽神宿る水郷イチゲンさんどうでしょう壮観劇場▽神宿る水郷い～なチャンネル22:30
22:45宮坂七郎のいいとこ巡り記録する街並み記録する街並み22:45
22:50名湯の条件22:50
23:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ南アルプスＰＶいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ23:00
23:15松尾アトムの瞬間メタル▽駒工ロボ研キャリー班23:15
23:25ぐるっとタクシーい～なチャンネルぐるっとタクシーい～なチャンネルぐるっとタクシー23:25
23:30CRAFT SAKE宮坂七郎のいいとこ巡り素でどうでしょう素顔がいいね南箕輪23:30
23:45ＭＳＡ森のピアノ記録する街並みもみじチャンネル23:45
24:00ショップショップショップショップショップショップショップ24:00
26:00信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ信毎文字Ｎ26:00
29:0029:00

15日(日)16日(月)17日(火)18日(水)19日(木)20日(金)21日(土)
05:00いなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎいなテレ１２Ｎ05:00
05:10記録する街並み信州健康リポート05:10
05:25ＮダイジェストＣＥＫ週間ダイジェストまるごと信州情報ネット麺ワールド##ガラぽん旅麺ワールド##CRAFT SAKE##05:25
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