いなテレ12

信州健康リポート信州健康リポート

(金)午前10時~ ほか

「認知行動療法ってなに?」
長引くコロナ禍から、多くの皆さんが心の不調や日々の生活の質の低下を感じているようです。
ここで考えたいのは、私たちの心を苛む原因です。
番組では、自分の認知・考え方に起因した心の不調を改善する「認知行動療法」の理論と実践方法を、メンタルヘルスの専門医にお聞きします。

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