イスを使って体を安定させてポーズを決め、全身をスッキリ整えましょう！
頑張ってる人のがんばらない体操「全身スッキリチェアヨガ」
- 18:10松尾瞬メタ▽伊那ファイターズ
- 18:30Ｎダイジェスト
- 19:00★い～なチャンネル
- 19:20脳いきいき体操▽口腔▽タオル
- 19:30いなテレ１２Ｎ
- 19:42ＧＲＡＭＨＯＵＳＥ
- 19:45店ばな工房
- 20:00Ｎダイジェスト
- 20:30★素顔がいいね南箕輪
- 20:45★もみじチャンネル
- 21:00いなテレ１２Ｎ
- 21:15がんばらない体操
- 21:25脳いきいき体操▽口腔がんばらない体操
- 21:30エリア▽陸軍農耕勤務隊
- 22:30い～なチャンネル
- 22:50名湯の条件
- 23:00いなテレ１２Ｎ
- 23:15松尾▽ファイターズ前半
- 23:30素顔がいいね南箕輪
- 23:45もみじチャンネル
- 24:00ショップ
- 26:00信毎文字Ｎ
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