２つの行動を同時に行う「デュアルタスク」。 体を動かすこと、頭を使うことにはそれぞれに認知症の予防効果がありますが、これを組み合わせて頭を使いながら体を動かす行為は、脳を刺激して活性化させる高い効果があるとされています。太極拳で脳トレを行うシリーズ。今回も、太極拳の型を応用しながら、手と足に別々の動きをさせるデュアルタスク運動で、脳の活性化を図ります。手遊びの動きと足の動き、はじめは難しいかもしれませんが、楽しんで挑戦して下さい。