太極拳は、動作を覚えたり、バランスを取ったり、体の各部位を協調させたりするため、脳の様々な領域を活性化すると考えられています。
複数の研究では、太極拳が記憶力、注意力、実行機能（計画、意思決定など）といった認知機能を改善する可能性も示唆されています。
また、軽度認知障害の高齢者を対象とした研究では、他の運動よりも太極拳の方が認知機能低下の速度を遅らせ、認知能力を向上させるという結果も出ています。
『太極拳で脳トレ！』シリーズ今回も太極拳インストラクターの先生に、無理なく気軽に、どんな場所でもできる体操（動作）を教えていただきます。