いなテレ12

信州健康リポート「極拳で健康づくり~太極(タイチー)ウォークを楽しもう」信州健康リポート「極拳で健康づくり~太極(タイチー)ウォークを楽しもう」

6月3日(金)午前10時~ほか

心身の健康、特に高齢者には認知症の予防にも効果があると言われる運動、ウォーキング。今回はその歩く楽しみを太極拳の所作から教えていただきます。自分と向き合いながら安定した速度で歩くと様々な気づきが得られ、心身の健康に繋がります。

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