女子釣り紀行

【レギュラー番組】

女性タレントモデル２名が釣りに挑戦し競い合うバラエティー番組。
ファミリーでも女性でも初心者でも気軽に行ける釣りポイントや魚が釣れた時の楽しさをお届けします！まずは江ノ島(湘南)からスタート♪

かんたん！とよバンゴ

【レギュラー番組】

上伊那産の旬な食材を使って簡単に作れる料理を
田舎の料理人、白鳥豊子さんに教えていただきます。
１月６日～長いも　１月２２日～　りんご
２月５日～そば　　２月１８日～　小松菜

今週の教室

学校での子供たちの様子は？クラスにお邪魔して授業や給食での子供たちの表情をお伝えします

まるごと信州情報ネット　～長野県CATVが伝える地域の話題

【レギュラー番組】

地域色満載のローカル情報番組！　地域色、郷土色、地域文化に根差したコミュニティの話題をケーブルテレビの視点で皆さんにお届けします。ケーブルテレビ局のネットワークを使い北から南までのそれぞれの地域の話題や情報が満載です。是非ご覧下さい！

いなテレアーカイブス　～あの日、あの時～

【レギュラー番組】

伊那ケーブルテレビのテープ庫に眠る膨大な過去の映像記録の中から懐かしの映像をピックアップする番組。
あの日、あの時、あなたは・・・
可能な限り、視聴者の皆様のリクエストにもお応えしていきます。

いなテレ１２ニュース

【レギュラー番組】

日々の話題をお届けしているいなテレ１２ニュース。
伊那市、箕輪町、南箕輪村の出来事をいち早く、分かりやすくお伝えします。
※日曜日ニュースは10分です。

頑張ってる人のがんばらない体操

【レギュラー番組】

１月は「冬の寒さを吹き飛ばすサーキットトレーニング」
まずはリズミカルに体を動かし次は筋肉を鍛えます。一呼吸おいたらリズムにのって
有酸素運動。そして今度はスクワット。次から次に体を動かす楽しさを体験しましょう！

２月は「冬の寒さを吹き飛ばす運動」
寒さを吹き飛ばす自宅で出来る有酸素運動筋肉トレーニングストレッチを紹介します。
今の自分にできる動きをより磨いて小さな変化を起こしていきましょう！

ウィークリーニュースダイジェスト

【レギュラー番組】

１週間の主なニュースを振り返ります。

手話で話そう

【レギュラー番組】

初心者から学べる手話番組です。手話を楽しく学びましょう。

信州健康リポート

【レギュラー番組】

１月の放送内容
医療の専門家でない私たちは健康を害してもまずはどうして良いか迷うことがあります。
そうした中、病院では「総合診療科」を設けるところが増えています。
今回のフォーラムでは、病院の総合診療科についてお伝えします。

２月の放送内容
ヨガは、世界各国で健康エクササイズのひとつとして知られています。
特に、身体的なポーズを中心としたフィットネスヨガは、
心身のバランスを整えたりダイエットのために行われるなど
女性を中心に人気が高まっています。
番組では、ヨガの入門編を専門の先生に教えていただきます。