信州健康リポート
【レギュラー番組】
（水）午前１０時１５分～ほか
８月の放送内容
腰痛や肩こりで悩む人の多くは、普段の姿勢に問題があるようです。
背骨が曲がっていたり骨盤が歪んでいることが
姿勢を悪くすることに繋がります。
番組では、姿勢を正すとっておきの体操をご紹介します。
レギュラー番組紹介
（水）午前１０時１５分～ほか
運動あそびＧＯ！ＧＯ！
【レギュラー番組】
（月）～（土）午後５時５５分～ほか 毎週更新
運動保育士のひとみ先生が自宅でできる簡単な遊びや親子で楽しめる遊びを紹介します。テレビを見ながら一緒に体を動かしましょう！
頑張ってる人のがんばらない体操
【レギュラー番組】
（月）午前５時４５分～、午後５時５５分～ ほか
８月は「楽しく有酸素運動＆サーキットトレーニング」
その場で楽しく体を動かしながら脂肪を燃やしましょう！
ストレッチ有酸素運動サーキットクールダウンと１０分間があっという間に流れます。一緒に始めましょう。
地域を元気に！無茶さんぽ
【レギュラー番組】
（月）午前１０時３０分～、（水）午後１１時２５分～ ほか
長野を元気に！を合言葉に活動する信州プロレスリング代表のグレート☆無茶さんが伊那ケーブルテレビ放送エリア内を散歩します。お楽しみに！
inaコレ ファッションレポート
【レギュラー番組】
（月）午前９時５９分～、（火）午後６時５４分～ ほか
ファッションのトレンドアイテム、定番アイテム、着回しテクなどを紹介。１分で今着たいトレンドの洋服がわかります。
ファッションアドバイザー：米山寛さん
長ぐつ先生のおもしろ自然観察日記
【レギュラー番組】
（金）午後７時１５分～ほか
長ぐつ先生として知られる元信州大学農学部教授の建石繁明さんが動物の生態や昆虫の不思議、植物の働きなどなど珍しくも面白い伊那の自然を観察します。
― まちおこし情報番組 ― 「素でどうでしょう」
【レギュラー番組】
（金） 午後１１時２５分～、（土）午後０時３０分～ほか
上伊那発の“まちおこし情報番組” 毎回上伊那地域のこだわりの店、行ってみたい観光スポットなどを紹介。
タレントのユウジさんとゲストとの対談も必見です！
サポート・お問い合わせ
お電話でのお問い合わせ
0265-73-2020
営業時間
月曜日から土曜日（祝日を除く）
9:00～18:00
インターネットご加入の技術的なお問い合わせ
0120-973-313
月曜日から土曜日 9:00～20:00
日・祝日 9:00～18:00
ケーブルプラス電話故障等のお問い合わせ
0120-929-903
FAXでのお問い合わせ
0265-76-3934
メールフォームでのお問い合わせ
※ご送信いただいた個人情報はご質問及びご要望への回答の為に使用させていただきます。
※ご返信にお時間のかかる場合がございますので、お急ぎの方は直接お問い合わせください。